预防痔疮的方式有哪些

来源:丹东市第一医院国际医疗部肛肠科 时间:2016-11-15 10:24:23 编辑:shenri

   严冬袭来,不少人早已穿上了羽绒,躲避寒流的入侵。丹东第一医院国际医疗部的专家说,每年秋冬季都是痔疮高发的时间。由于天气干燥,喝水不足等原因,大便会比往时干硬。另外上呼吸道感染增多,上呼吸道感染引起咳嗽,咳嗽引起腹压增高,腹压增高引起痔疮等等。

  专家说,痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类,这些痔疮视情况轻重,采取不同的治疗方法。在生活中,可以采取以下方式进行预防:

  1、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,这些都可以在一定程度上帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

  2、不要久蹲。有些人习惯一边上厕所一边看书读报,这些都是很不好的习惯。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

  3、便后清洗干净。便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

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  4、多活动。最好坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。

  5、勿提重物。提重物也会引起腹压升高,应避免过度用力。

  6、孕妇是痔疮的高发群体,孕妇可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡,这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

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