孕妇排便困难怎么办

来源:丹东市第一医院国际医疗部肛肠科 时间:2016-01-06 17:24:30 编辑:huyudan

   排便困难是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会严重威胁准妈妈的身体健康。那么,孕妇排便困难怎么办呢?下面我们来看看丹东市第一医院国际医疗部肛肠专家的介绍。

  在日常生活中,孕妇大便困难需注意以下几方面:

  保持身心愉快

  合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

  晨起定时排便

  孕妇大便困难要注意定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为比较佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。比较好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

  添加蔬果杂粮

  孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。孕妇大便困难要注意平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。

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  以上是关于孕妇排便困难怎么办的介绍,希望对您有所帮助。孕妇处于特殊时期,不能随便用药物治疗,所以在日常生活中要注意饮食和情绪的调理,一旦排便困难情况比较严重,建议及时到正规医院寻求医师的帮助。如果您还有什么不明白的,您可以点击在线咨询或者拨打热线电话:0415-2260789.我们会竭诚为您服务。

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